<var id="xfrhv"></var>
<cite id="xfrhv"><video id="xfrhv"></video></cite>
<menuitem id="xfrhv"></menuitem>
<var id="xfrhv"></var>
<var id="xfrhv"><strike id="xfrhv"><listing id="xfrhv"></listing></strike></var>
<menuitem id="xfrhv"><strike id="xfrhv"><listing id="xfrhv"></listing></strike></menuitem><var id="xfrhv"><strike id="xfrhv"><listing id="xfrhv"></listing></strike></var><var id="xfrhv"><strike id="xfrhv"></strike></var>
<menuitem id="xfrhv"><dl id="xfrhv"><progress id="xfrhv"></progress></dl></menuitem><menuitem id="xfrhv"><strike id="xfrhv"><progress id="xfrhv"></progress></strike></menuitem>
<var id="xfrhv"><strike id="xfrhv"></strike></var>
養生知識
當前位置: 首頁 > 健康養生 > 養生知識 > 正文
老年體弱者多食黑色食品
發布日期:2018-05-21    作者:二工大老教授協會   點擊率:

老年體弱者組織器官衰老,生理功能衰退,免疫力和抵抗力下降,需適當進補。應以自然食品為主,藥補為輔。

  在滋補食品中,近十年出現了“黑色食品”這支生力軍。中醫的“五色五形”理論認為,黑主“水”,對應于人體的腎,而腎為“生命之源、命門之根”;黑色能入腎經,能益腎、強腎,用黑色食品來補腎正是“應順天時”的具體表現。黑色為年輕和生命力強盛的表現,故中醫自古以來把黑色食品列為滋補佳品。

  現代醫學應用現代分析技術研究表明:植物的黑色果實所含的黑色素為黑色食品的精華,對強身滋補、抗衰延年和防病防癌、健身壯體等的確有較好的療效。

 

黑色食品應用于老年體弱者,其功效主要為:

  黑色食品可增強防病免疫和抗癌功能,這是老年人最必需的。

  △黑芝麻 :有益肝、補腎、養血、潤燥和烏發等作用,為極佳的保健美容食品。

  △黑豆 :黑豆豉中含大量的可溶解血栓的尿激酶,有防治早老性癡呆、腦血栓和高血壓的作用。

  △烏骨雞:有明顯的抗病、增強免疫的功能,入藥能主治一切虛癥,如頭暈目眩、病后虛弱、體質瘦弱、潮熱和腰腿痛等癥。

  △黑木耳:所含植物膠質有很強的吸附作用,可清肺滌腸,排除肺腸中的毒素,清除血管內的異物,有防癌作用。

  △黑色蘑菇和香菇:含有足量的香菇多糖、多種活性酶和豐富的抗癌微量元素硒,能提高人體免疫力和防治癌癥,還可有效地防治高血壓、高血脂、冠心病和糖尿病等。

  △黑螞蟻:內含多種特效蛋白質(如角質蛋白)、多種活性酶和多種“未知物質”,不但可補腎抗衰老,提高人體免疫力,而且可防治多種老年性疾病,特別是有較強的防病抗癌作用,還可防治白發、脫發,老年性骨關節炎、類風濕性關節炎、頸椎和腰椎骨質增生和震顫麻痹以及早老性癡呆等。

  黑色食品為滋補佳品:如黑米和血糯可滋潤補血、開胃益氣,香菇可行胃補脾,桑椹有補血益腎、 滋陰熄風的功效,可治療貧血、失眠、神經衰弱、心臟病、便秘和類風濕性關節炎等病癥。黑芝麻能治虛羸,補內臟、益氣力、填精益髓,故有益肝、補腎、養血、潤燥和烏發等作用,是老年人極佳的保健防病和抗衰老食品。

  黑色食品可為“冬冷者”帶來溫暖:黑色食品可溫補腎,以產熱暖身、驅除風寒。冬冷者(特別是老寒腿)應多吃些溫性和熱性食品(中醫稱為“溫補腎陽”),其中有多種屬于黑色食品。如富含鐵的食物,如動物肝腎、黑木耳、香菇、海參、海帶和牡蠣等,當增加鐵質和碘攝入后,能增強造血和產熱功能,即可糾正貧血,大大增加血液的攜氧能力,從而增加全身的活力和熱量。 黑米、黑豆、黑棗和黑芝麻等含有多種礦物質和微量元素,有滋陰補腎、補胃暖肝和產熱暖身的功效,且滋補健身作用顯著。

  研究表明,老年人最佳的“滋補佳品”是黑色食品,而并非羊肉、狗肉等溫腎、壯陽食品。這些看似普通的黑色食品,不但營養豐富,而且大多性味平和,補而不膩,食而不燥,且不易“上火”,特別適合于胃腸消化功能差、體質虛弱及容易上火者,包括大多數中老年人。

分享到:
相關信息
日本XXXX色视频在线观看_日本A级作爱片无码_日本AV免费一区二区三区播放